top of page
התרגול בשיעורים אינו השגי אך יכול להיות מאתגר.
למעט שיעורים שעליהם מצוין שדרגת הקושי גבוהה - התרגול מתאים לכל רמות היכולת והכושר.
מומלץ וחשוב לצפות בסרטוני ההסבר על השיעורים ועל תרגילים ספציפיים לפני תחילת התרגול כדי להפנים את אופן העבודה שאני דוגלת בו ולאורך שנות עבודתי נוכחתי במידת היעילות שלו לשכלול הגוף, התנועה והיכולת.
bottom of page