top of page
שיעורי פילאטיס מזרן
ומתיחות
התרגול בשיעורים אינו הישגי אך יכול להיות מאתגר.
למעט שיעורים שעליהם מצוין שדרגת הקושי גבוהה- התרגול מתאים לכל רמות היכולת והכושר.
מומלץ וחשוב לצפות ראשית בסרטוני הסבר על השיעורים ועל תרגילים ספציפיים כדי להפנים את אופן העבודה שאני דוגלת בו ולאורך שנות עבודתי נוכחתי במידת היעילות שלו לשכלול הגוף, התנועה, והיכולת.
bottom of page