top of page
הַבַּיִת
התחבר
מרחב תנועה וריפוי
הסברים על תרגילים
שיעורים קצרים
שיעורים עם אביזרים
שיעורים באורך מלא
שיעור ניסיון חינם
שיעורים באורך מלא
כל הקטגוריות
₪
השכרה 50 ₪
השכרה 50 ₪
01:03:46
36
תרגול על כל מישורי הגוף בשכיבה ישיבה ועמידה.
₪
השכרה 50 ₪
השכרה 50 ₪
01:02:56
35
שיעור נעים ועדין שעובד על כל מישורי הגוף. מתחיל בישיבה ועובר לשכיבה.
₪
השכרה 50 ₪
השכרה 50 ₪
01:00:32
34
שיעור שעובד על כל מישורי הגוף.
₪
השכרה 50 ₪
השכרה 50 ₪
01:01:13
33
שיעור שמתחיל בעמידה ומסתיים על הרצפה בדרגת קושי בינונית.
₪
השכרה 40 ₪
השכרה 40 ₪
45:07
32 שיעור בסיסי
שיעור מאוד בסיסי שמתאים לחיזוק והנעה לאחר מצבים של מחלה ממושכת, לידה וכד׳. כשהגוף חלש ויש צורך בהתחזקות הדרגתית ומדויקת. דרגת הקושי לא בהכרח קלה ונדרשת עבודה מדויקת. לפני התרגול מומלץ לצפות בהסבר על תרגיל גלגולי אגן.
₪
השכרה 50 ₪
השכרה 50 ₪
59:11
31
שיעור שעובד על כל מישורי הגוף וגם על פלג גוף עליון ותחתון.
₪
השכרה 50 ₪
השכרה 50 ₪
01:09:44
30
שיעור שמתקיים כולו על הרצפה עובד על כל מישורי הגוף והרבה עבודה עמוקה על הרגליים.
₪
השכרה 50 ₪
השכרה 50 ₪
01:00:58
29
שיעור שעובד על כל מישורי הגוף- רובו בשכיבה
₪
השכרה 50 ₪
השכרה 50 ₪
01:01:26
28
שיעור עם הרבה עבודה על פלג גוף תחתון .השיעור פחות מומלץ למי שסובלים מבעיות בגב תחתון.
טען עוד
bottom of page