הקשבה
פעולת תודעה מודעת שיוצרת קשר ביני לבין - 

פעולה שמחייבת תנועה מתמדת פנימה והחוצה.
האם זו באמת פעולה או שמא איכות?
מה נדרש מאיתנו על מנת להיות בקשב? 
האם ניתן להקשיב רק עם האוזניים?אולי גם עם העור והעיניים?
האם הקשבה היא איכות אקטיבית או פסיבית?
האם כשאני מביעה את עצמי  אני גם נדרשת להקשבה ?

בשלושה מפגשים נצלול לעומק המושג באמצעות תרגילים שונים.
נחקור את האפשרות להקשיב לעצמנו ולרקמות שלנו, לאחר, לקבוצה  ולמרחב.
נבדוק את הדפוסים והאיכויות שבהן אנחנו מרגישות בבית וגם נחשף לאפשרויות חדשות שירחיבו לנו את אפשרויות התנועה וההתנהגות בעולם שמחוץ לסדנא.


למי זה מתאים:
הסדנא מתאימה למטפלים מכל תחום, לאנשי גוף ותנועה, למנהלים ואנשי צוות, אנשי הוראה, ובעיקר לכל אדם באשר הוא והיא.
ההשתתפות בסדנא לא דורשת ידע קודם או יכולות פיזיות מיוחדות ולמעשה דורשת רק סקרנות ופתיחות להתנסות.
חשוב לדעת שזו אינה סדנת מחול אך בהחלט יתכן שתרגישי שאת רוקדת במהלכה :)

 

 

מבנה הסדנא:

מפגש מבוא: נפגוש את הדלת ונפתח אותה כדי להכין את עצמנו לכניסה למרחב.

המפגש יהיה מפגש מעשי ויגע בכל האיכויות והמרחבים שלתוכם נעמיק בסדנא עצמה.
משך המפגש 75-90 דקות.
 

בסדנא : 

נחקור הקשבה ביננו לבין עצמנו והחלל שמקיף אותנו.
נתנסה בהקשבה לתנועה של אברי הגוף, נעמיק פנימה בהקשבה לתנועת הרקמות ונצא גם מחוץ לעצמנו ונקשיב למרחב ולהשפעות ההדדיות. 
נחקור הקשבה לאחר והקשבה לקבוצה.
נערוך תרגילים קצרים בזוגות (כולל מגע של כפות ידיים) ותרגילים קבוצתיים (ללא מגע).
ולסיום נרגיש איך עובדת סינתזה.
כמו בחיים, נתנסה בקורדינציה שנדרשת מאיתנו ביום יום ונתרגל מעברים של הקשבה פנימה  והחוצה.
 

 

הסדנא תתקיים ביום שישי 9.5.25 בין השעות 14-17
 

עלות הסדנא:
300 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד 30.4.25
375 ש"ח בהרשמה מאוחרת.
 

​

*מספר המקומות מוגבל ל10 א.נשים.
*מפגש המבוא הכרחי לצורך השתתפות בסדנא עצמה.